kembung[/caption]Beberapa ariket hasil googling tentang perut kembung,
dan cara menangani secara alami dan terapi makanan sebagai pertolongan pertama
http://www.pesona.co.id/sehat/kesehatan/perut.kembung.gejala.penyakit.serius/002/002/6
2 jenis kembung, objektif dan subjektif
objektif disertai perut membuncit
subjektif hanya dirasakan orang tersebut
sebelum perut kembung menyerang, mungkin Anda bisa mencoba tip berikut :
Hindari minum terlalu banyak saat makan.
Hindari alkohol dan tembakau.
Perhatikan makanan, sayuran kubis dapat menyebabkan perut kembung, karena kandungan gasnya tinggi.
Jangan makan makanan yang terlalu panas atau dingin.
Jika perut kembung, netralkan dengan minum air hangat.
Kurangi stres.
Ingat usia. Semakin bertambah usia, toleransi tubuh semakin rendah. Permukaan dalam usus (mukosa)
Tidak sekuat dulu. Artinya, efek yang ditimbulkan makanan pada tubuh tidak akan sama dengan saat Anda muda.
http://health.detik.com/read/2014/01/24/083042/2476783/763/perut-sering-kembung-jangan-panik-yuk-cegah-dengan-6-tips-berikut
ringkasannya :
1 kurangi asupan garam
2 Makan lebih banyak serat
3 perbanyak makanan ber kalium seperti pisang dan ubi jalar
4 jaga status dehidrasi
5 hindari stress sistem pencernaan
6 kurangi pemanis buatan
dari lambungsehat.com
Faktor penyebab terjadinya radang lambung pada dasarnya adalah mukosa (selaput lendir) lambung yang tipis/rusak sehingga tidak tahan terhadap asam lambung dan pepsin yang berlebihan karena menurunnya kemampuan fungsi mukosa lambung tersebut.
Faktor lain yang akan memperparah radang lambung (maag) jika mukosa lambung tidak diperbaiki yaitu :
Adanya stres dan tekanan emosional yang berlebihan pada seseorang
Adanya asam lambung dan pepsin yang berlebihan
Waktu makan yang tak teratur, sering terlambat makan, atau sering makan berlebihan
Terlalu banyak makanan yang pedas, asam, minuman beralkohol
Konsumsi obat-obatan tertentu dengan dosis tinggi atau ES iritasi lambung (NSAID)
Makanan sehat bagi penderita maag
1 kentang
2 pisang matang
3 bubur ayam
4 brokoli
5 kol untuk melancarkan aliran darah ke perut
6 lidah buaya
7