Ashton Hall menjadi pembicaraan hangat di kalangan netizen setelah seorang influencer kesehatan populer membagikan aktivitas pagi mereka atau disebut juga sebagai morning routine. Hanya dalam waktu beberapa hari, video tersebut telah dilihat oleh lebih dari 500 juta orang.
Baru-baru ini, warganet, terutama di platform X (Twitter), tengah dihebohkan dengan sebuah tren baru yang berarti melaksanakan kegiatan pada awal hari untuk mencapai gaya hidup yang bugar.
Tren morning routine atau rutinitas pagi itu dimulai oleh trainer dan juga influencer kesehatan dari Amerika Serikat, Ashton. Dia mengungkapkan tentang cara Hall menjalani aktifitas di awal hari.
Meskipun banyak diikuti oleh pengguna media sosial, masih ada sekelompok orang yang tidak setuju dan justru mengkritisi tindakan tersebut karena dianggap kurangrealistik.
Siapakah Ashton Hall yang Terkenal Karena Rutinitas Pagiannya?
Ashton Hall adalah laki-laki yang lahir di Amerika Serikat pada tanggal 24 Oktober 1995 (berumur 29 tahun) dan saat ini ia terkenal sebagai seorang coach serta influencer kebugaran Dengan jumlah penggemar mencapai lebih dari 8,8 juta pada akun Instagram @ashtonhallofficial.
Ashley yang terkenal dengan nama ASH Fitness sering kali memposting rutinitas olahraga dan berbagi pandangan tentang hidupnya sebagai instruktur kebugaran online.
Ashton Hall telah mendapat perhatian global usai melaksanakan berbagai atraksi sulit saat subuh, termasuk berkali-kali menyegarkan muka dengan air dingin, lalu mempraktikkan teknik relaksasi dan menuangkan pikirannya dalam buku harian.
Menurut laporan dari Hindustan Times, pada bulan Februari lalu, Ashton Hall, yang merangkap sebagai trainer dan juga influencer kebugaran, telah memposting video di saluran YouTube-nya dengan judul "The Morning Routine That Changed My Life: 3:50 AM to 9:30 AM", yaitu "Rutinitas Pagi Yang Mengubah Hidupku: Dari Jam 3.50 Subuh Sampai Jam 9.30 Pagi".
Setelah mendapatkan popularitas besar di YouTube dengan lebih dari 41 juta views, video itu pun diunggah kembali ke akun X (Twitter) @tipsformenx dan secara instan mengalahkan rekornya sendiri dengan meraih 486 ribu view hanya dalam waktu tiga hari.
Berbeda dengan mayoritas selebritas kesehatan lainnya, tiap postingan yang dibagikan oleh Ashton Hall mencantumkan rincian rutin harianya secara mendalam. Dia biasanya memulai hari sekitar pukul 3:50 dini hari dengan membuka mata dan langsung menyikat giginya sesaat setelah itu dilanjutkannya latihan push-up di Balkon rumahnya selama kurang lebih 15 menit.
Ashton selanjutnya menjalankan rutinitas pagi hari dengan dulu mengamalkan meditasi serta berdoa, lalu menyelesainya dengan menyegarkan diri dengan cara mencelupkan muka ke dalam baskom yang terisi oleh air dingin bersama es batu, baru setelah itu beralih pada serangkaian tugas kompleks lainnya.
Pada jam 6 pagi tepat, Ashton mulai bersiap-siap untuk menuju ke gym, di mana ia biasanya berlatih sampai sekitar pukul 7:30 pagi. Setelah itu, dia melanjutkan dengan berenang dan mandi. Sementara itu, menjelang pukul 9 pagi, Hall makan sebuah pisang sambil mengoleskannya pada wajahnya, kemudian memakai jas lapangan dan menempati mejanya bekerja.
Kali ini juga, Ashton Hall menenggelamkan sekali lagi wajarnya ke dalam mangkok berisi air sejuk. Kegiatan awal hari miliknya ditutup dengan sesi rapat sambil mengonsumsi sarapan bernutrasi tinggi yang telah disediakan sang pembantu.
Rekaman kegiatan pagi di Ashton Hall yang sudah ditonton lebih dari 500 juta kali tersebut kemudian seperti membuka aliran baru dalam mengubah gaya hidup dan mendorong trend terbaru di platform-media sosial.
Meskipun postingananya sering mendapatkan perhatian dari pengguna media sosial lainnya, dia tidak jarang juga menerima komentar kritikal yang tidak setuju, terutama menyoroti bahwa Ashton dianggap kurang bertanggung jawab saat mencoba melembapkan kulit pisang pada wajahnya tanpa menjelaskan dampak atau sumber resep tersebut.
Bukan hanya itu saja, tindakan yang diposting Ashton tersebut dianggap tak masuk akal dan seolah-olah hanyalah pembohongan publik atau sekadar isi media sosial tanpa substansi nyata.
Yang menjadi fokus dalam tindakan yang diambil Hall ketika terbangun adalah melekatkan kaus kecil di sekitar mulut untuk meminimalisir mendengkur, namun langkah ini dipandang kurang didukung oleh bukti ilmiah dan bisa menyebabkan berbagai risiko seperti kesulitan bernapas, iritasi kulit, bahkan gangguan pada pola tidur.
Namun demikian, masih ada sejumlah besar netizen yang setuju dengan informasi dari Ashton Hall. Banyak di antaranya mulai ikut serta dalam rutinitas pagi mereka sampai akhirnya menjadi trend, contohnya adalah dengan cara menyodorkan wajah ke dalam mangkuk berisi campuran air dan es.